Tai Chi Chuan é uma arte marcial chinesa interna que combina exercícios corporais envolvendo a respiração, a concentração e os preceitos da Medicina Tradicional Chinesa. Muitas vezes é descrito como "meditação em movimento".

A prática regular promove o aumento da flexibilidade, equilíbrio e da força muscular, podendo ser utilizado como defesa pessoal. Também é um sistema eficaz para combater o stress e capaz de queimar, em média, 300 calorias em uma hora de aula. São exercícios sem restrições de idade e nem contraindicação rígida.

Recentemente, a Harvard Medical School, uma das Universidades mais conceituadas do mundo, publicou um artigo colocando o Tai Chi Chuan como uma das melhores atividades físicas para a saúde.